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WhatsApp 基本功能介紹
Whatsapp進階功能，善用群發訊息功能趁大時大節向親朋戚友發送摯誠的祝福

Nostalgic Golden Song Singing Class Helps You Relive the Classics of the Past and Regain Your Confidence and Singing Voice

盆景班是學習盆景藝術的課程，教授如何將自然景觀微縮於盆中。學員通過修剪、造型與養護技巧，創造出富有意境的小型景觀，培養耐心與審美，體驗自然與藝術的完美結合。

Adobe PDF的日常應用
掌握Adobe PDF的基本操作，包括文件編輯和格式轉換。
學習如何進行電子簽署，適用於合同、報告或文件的審核。

實踐環節：
編輯文檔：學員將實際操作，利用Adobe PDF編輯一份簡單的計劃文檔，並進行註解。
電子簽署：學員將學習如何在文檔上添加電子簽名，並模擬文件的發送與確認。

PDF 是一種文件格式，意思是「可攜式文件格式」。它是由 Adobe 公司創建的，目的是讓人們無論使用什麼電腦或作業系統，都能方便地查看和分享文件。就像一本不會變樣的小書，裡面可以有文字、圖片、連結，甚至聲音和影片。你可以在上面簽名，用一個叫做 Adobe Acrobat Reader 的免費軟體就能在電腦上看。簡單來說，PDF 就是一種讓所有人都能輕鬆理解的通用文件格式。

WPS Office的功能介紹
探索WPS Office的各種功能，了解如何作為Microsoft Office的免費替代方案。
學習如何使用文檔、表格和簡報功能，適合日常的文件管理或工作報告。
實踐環節：下載WPS Office手機APP，由導師即場介紹手機App版面

WPS Office是一款由中國金山軟件公司開發的辦公軟體套件，旨在提供用戶一個免費且功能強大的辦公解決方案。它包含三個主要組件：
WPS文字：類似於Microsoft Word，主要用於文字處理和文檔編輯。用戶可以創建、編輯和格式化文檔，並支持多種文件格式的導入和導出。
WPS表格：類似於Microsoft Excel，主要用於數據分析和表格處理。它提供豐富的函數、數據透視表和圖表功能，方便用戶進行數據管理和分析。
WPS演示：類似於Microsoft PowerPoint，用於創建和編輯演示文稿。用戶可以設計幻燈片、添加多媒體元素和使用多種模板來製作專業的報告和演示。

如何策劃日本自由行 - 進階，搜尋旅遊资料，安排行程及注意事項

法式滾球是一種源自法國的傳統草地運動，玩家將金屬球投擲至目標小球附近，考驗準確度與策略。規則簡單，適合各年齡層，既能鍛煉手眼協調與專注力，又能享受戶外社交樂趣，是悠閒而充滿競技魅力的活動。

50歲人士參加伸展班有助提升身體柔軟度，改善姿勢，減少肌肉僵硬和關節疼痛，促進血液循環，增強身體平衡與協調能力，同時有助於放鬆心情，減輕壓力，提升整體健康與生活品質。

肌力有氧運動班對50歲人士能提升肌肉力量和耐力，改善心肺健康，幫助控制體重和血糖水平。此外，這類運動還能增強骨密度，降低骨質疏鬆風險，並透過團體活動促進社交互動，增強心理健康，提升生活質量。

昂坪是大嶼山一個高山平原，也是大嶼山五個寺院集中地之一。參觀兩個重要寺院蓮池寺(南傳佛教風格)和寶蓮寺(北傳佛教風格)。

探索舊日昂坪的歷史，昂坪以前有一個商業運作的茶園，探索舊日的茶園，茶餐廳。找尋兩個山門，山門是寺院的標記。

時間如配合，可以欣賞到昂坪七個櫻花品種的開花。與昂坪櫻花農夫(黃牛)影相。

用香港本土的優質蜂蠟＋橄欖油製作出起滋潤的唇膏，仲可以自選香味！

成品：每位學員可帶走自製潤唇膏3枝(每枝0.3oz)及精美筆記一份

市面上嘅潤膚霜有好多化學物質？不如自己動手做材料自選。香味自選。非常之個人化！

成品：自製天然潤膚霜3枝及精美筆記一份

盆景班是學習盆景藝術的課程，教授如何將自然景觀微縮於盆中。學員通過修剪、造型與養護技巧，創造出富有意境的小型景觀，培養耐心與審美，體驗自然與藝術的完美結合。

Zentangle 禪繞畫，是一種簡單易學也適合在任何地方繪畫的一種藝術，極具療癒效用，透過繪畫重複的線條和圖案，讓人感到平靜放鬆，有助減輕壓力和手眼協調。

水中運動健體班是一種低衝擊的全身鍛煉，利用水的阻力增強肌肉力量與耐力，同時減輕關節壓力。適合各年齡層及健身水平，尤其對關節炎患者或復健者有益。課程包括水中跑步、有氧操和拉伸，提升心肺功能與靈活性。

美化修圖：
教授最火紅的修圖應用程式-認識自拍、簡易濾鏡、擴增實境功能
把您的樣貌放在古今美人，不同的專業人士、畢業照當中，為您完成夢想

製作趣動視頻：
使用app趣動視頻製作video
認識app裝飾美化功能修輯相片
修輯相片光暗、濾鏡、裁剪與擦除相片污點等

肌力有氧運動班對50歲人士能提升肌肉力量和耐力，改善心肺健康，幫助控制體重和血糖水平。此外，這類運動還能增強骨密度，降低骨質疏鬆風險，並透過團體活動促進社交互動，增強心理健康，提升生活質量。

日式草月流插花班專注於草月流派的自由與創新風格，強調線條、空間與自然材料的結合。學員學習突破傳統框架，創造獨特的花藝作品，展現現代與自然的和諧之美。

匹克球是一種結合網球、羽毛球和乒乓球元素的運動，使用硬式球拍和穿孔塑料球在小型場地上進行。規則簡單易學，適合各年齡層，既能提升反應力、協調性和耐力，又能享受團隊競技樂趣，是近年流行的休閒運動。

【舊照片整理】掃描舊照片及創建電子相冊分類大量舊照片
【舊照片翻新】AI人工智能高清修復及編輯舊照片
【舊照片動起來】AI人工智能軟件使舊照片中的人物動起來，變成影像

☆ 歡迎學員把少量舊照片帶到課堂中，進行實習

支援蘋果及安卓手機

天鼓班是一種傳統的表演藝術，結合鼓樂與舞蹈，展現出強烈的節奏感和視覺效果。表演者通過精湛的鼓技和協調的動作，傳達出力量與激情，常用於節慶或重要場合，象徵團結與活力。

柔力球是一種結合太極、舞蹈和球類運動的健身活動，使用特製球拍與球進行流暢的動作練習。強調柔軟、協調與平衡，適合各年齡層，能增強肌肉力量、靈活性與心肺功能，同時促進身心放鬆與專注力。

喜歡探討香港的歷史的Louis Hui帶領導賞團，帶參加者遊走西環，看昔日香港的工業、填海、倉庫、造船、戰爭、風月等的歷史。

四個導賞團路線可供選擇：
1. 探知西環七臺：科士街、士美菲路、石山街、西環七臺
2. 探聽塘西風月：卑路乍街、寶翠園、日富里/南里、山道/電車
3. 探見西環壁畫：聖類斯中學、水街 、藝里坊
4. 探視西環變遷：堅尼地城

椅子健美瘦身班對50歲人士有多重好處。它能改善柔韌性與平衡，減少受傷風險，增強心肺功能，幫助控制體重。此外，社交互動也能提升心理健康，讓參加者感受到支持與鼓勵。

核心肌肉伸展運動專注於強化與伸展腹部、背部和骨盆區域的肌肉，提升核心穩定性與柔軟度。常見動作包括貓牛式、橋式和側板伸展，有助改善姿勢、減輕背痛，並增強整體運動表現。適合日常練習，促進身體平衡與靈活性。

"工作坊會製作兩款幫助入眠，改善睡眠質素嘅手作：挑選助眠入睡及放鬆心情的草本精油，清新花香或怡人果甜帶走鎖碎煩憂，一覺好眠！

成品
1.甜夢香枕芬芳噴霧20ml
2.恬睡舒眠精油滾珠棒10ml
加送《擴香石寶寶》一個

中環百子里是「孫中山史蹟徑」的一部分，也是孫中山和革命黨人聚集地，上環更是他的活動範圍，包括讀書，洗禮，和四大寇的生死之交。

導賞團會分為兩部分，上半部分是孫中山史蹟簡介，下半部分是百子里公園導賞團。

如何策劃內地自由行 - 初階，介紹使用內地旅遊實用app, 策劃短途旅程

如何策劃內地自由行 - 進階，深入介紹使用內地旅遊實用app, 策劃長途旅程

中國剪紙班傳授傳統剪紙技藝，學員學習運用剪刀或刻刀，將紙張剪裁成各式圖案，如花卉、動物或吉祥符號。課程結合文化與創意，培養細緻手工與藝術表現力。

淘寶初階
• 淘寶搜尋功能,下單及付款
• 官方直運及官方集運的操作
• 如何搜尋好物避免中伏

淘寶進階
• 官方直運/集運與私人集運的分別
• 示範貨物認領及集運至香港

【WeChat的基本操作】
WeChat的基本操作：發送語音、圖片、視頻和文字、視像通話、GIF動畫檔傳送

【WeChat的隱藏功能】
聊天功能：語音轉成文字、搜尋貼圖發送、發紅包等
認識創建群組並應用實時位置分享使用

【WeChat的進階功能】
朋友圈功能
朋友圈製作短影片並儲存
設定朋友圈權限

墳場是既神秘又令人敬畏之地，促立在香港仔的華人永遠墳場，百多年來與中國近代史，香港發展史連上關係，無數政商名人長眠於此地。

此團將會參訪各墓碑，細說前塵往事，鑑古知今，如曾是香港首富周壽臣，一代賭王傅老榕，銅鑼灣大業主利希慎，慈善家鄧肇堅爵士，中華民國首任總理唐绍儀，北京大學蔡元培校長……，行程豐富，實在不容錯過！

【自製背景音軌】MP3篇
教你搜尋心儀歌曲、如何去移除人聲，保留背景純音樂

【自製字幕影片】MP4視訊篇
學用剪映App自製卡拉ok的字幕影片，將背景純音樂與字幕影片結合，可在手機/投屏大電視唱K

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掌握Canva的基本操作：學會如何註冊、登入及使用Canva平台。
靈活應用模板：能夠選擇與自定義合適的模板，創建獨特的海報設計。
增強設計技巧：了解如何使用圖片、元素和文字來提升海報的視覺效果。
實踐設計能力：能夠獨立設計並下載自己的海報，無需繪畫技巧。

市面上嘅洗頭水有好多化學物質？不如自己動手做材料自選。香味自選。非常之個人化！

成品：自製100ml洗頭水2枝及精美筆記一份

手機版剪映入門
介紹剪映APP的基本功能與介面

手機版進階技巧
基本剪輯完成後，加上各式各樣的特效，讓你的短片更加吸引眼球

手機版特效應用
高級功能介紹：特效、過場動畫、文字添加
媒體素材的選擇與使用技巧

沙田曾是香港古老的鄉郊區域，亦曾有過短暫但已被清拆的『沙田墟』，現已發展為成熟新市鎮。遊程會由大圍積存圍出發，訪尋古老圍村風貌，路經吳園了解近月熱門話題，再到曾大屋細看清未商人民宅，沿城門河看沙田新舊住宅發展，及王屋風貌史跡。

開門七件事，鹽是其中之.一。秋戰國時期管仲將鹽變成齊國重要的財政來源。漢武帝將鹽和鐵收歸為國有，控生產, 運輸和銷售, 作為國家重要的收入。香港自此變成中國重要製鹽中心之一。

在沒有雪櫃之前，鹽是一個重要保持食物不腐爛的重要材料，如醃製鹹魚，泡菜，榨菜。它也是與捕魚業息息相關。羅馬時代鹽也是貨幣，英文的salary來自於鹽。

大澳是一個小島位於大嶼山西北部的一個海灣附近，填海造地建立了製鹽場地，用兩種製鹽的方法製造醃製鹹魚的粗鹽與食用的幼鹽。由於製鹽要引入外地勞工，他們的習慣和文化與本地漁民的文化產生了融合和多元化。上世紀六十年代大澳生產的鹽和醃製品遠銷香港和海外、也是大澳鹽田輝煌的時代、由於時代的變遷、製鹽也走向沒落、但荒廢的鹽田也有他們新的角式、例如紅樹林。Louis 會介紹大澳鹽田的歷史、文化、行程圍繞舊日三大鹽田走一個圈、近距離接觸紅樹林和它的生物。

** 備註: 行程結束後、視乎天氣可看日落 **

- 介紹人工智能，學習生成內容的技巧-文字生成、圖片生成、影片生成、生成PPT簡報
- 學員實作環節

色彩繽紛的氣球，是快樂的促進劑，特別是一些精心設計的造型氣球，能在喜慶場合，用氣球增添歡樂氣氛。開心扭氣球工作坊讓大家能透過扭氣球，運用創意傳播正能量，氹氹大人小朋友開心！

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- 了解手機資料備份的重要性
- 學習如何有效釋放手機空間
- 掌握使用雲端硬盤和USB儲存備份的方法
- 學會使用Bitwarden儲存及加密私密資料

對50歲人士能增強柔韌性、改善平衡和提升身心健康。透過緩和的動作和呼吸練習，能有效減輕壓力，促進睡眠質量，並提高整體生活品質，讓人保持活力與健康。

芬蘭木棋是一種源自芬蘭的傳統投擲運動，玩家以木棒擊打對手的木棋，目標是將對方棋子推離得分區。規則簡單易學，適合各年齡層，能鍛煉手眼協調與策略思考，同時享受戶外競技與社交樂趣。

本課程旨在讓學員掌握拍片器材的選擇與使用，學會基本的拍攝技巧，以拍攝穩定且吸引人的影片。學員將理解運鏡和取景角度的應用，能夠選擇有趣的拍攝題材。此外，學員將學習如何在手機上迅速剪輯短片，進行後期製作，並安全備份拍攝素材，最終能夠將作品上傳至YouTube，分享給親朋好友，甚至探索潛在的收入機會。